Le triceps est un muscle situé à l’arrière du bras, entre le coude et l’épaule, à l’opposé du biceps. Il est génétiquement plus proéminent chez les hommes que chez les femmes.
C’est un muscle qui a une forte tendance à se relâcher rapidement s’il n’est pas sollicité. C’est pour cela qu’il constitue bien souvent la « bête noire » de la plastique du bras car son aspect « pendant » est disgracieux et crée un déséquilibre musculaire par rapport au biceps.
La meilleure façon de développer un muscle est de le travailler sur plusieurs angles et de varier les types d’exercices.
Nous allons vous proposer une série d’exercices et des façons différentes de travailler le triceps afin de pouvoir remédier à cette situation.
